VIVER COM SAÚDE

Tivemos a oportunidade de participar de um ciclo de palestras sobre saúde, onde além de relembrar os benefícios de uma alimentação saudável e de praticarmos uma reeducação alimentar para recuperarmos os prejuízos da má alimentação dos tempos onde não dávamos importância a saúde porque a tínhamos de sobra, e como a conta está sendo cobrada agora em nossa idade mais avançada, temos que correr atrás do prejuízo.

Nesse curso entre outros palestrou o Sr. José Ferrer, fitoterapeuta e autor do livro "Orientações sobre Saúde", onde de forma dinâmica apresentou e nos fez ver os benefícios e opções que a natureza nos dá gratuitamente para a cura de doenças ou de como evitá-las, e de que nem sempre sabemos ou aproveitamos os benefícios curativos das plantas e nos deixamos levar pelos remédios químicos encontrados facilmente nas farmácias, mas cheios de efeitos colaterais, inclusive para o bolso, tanto que é comum ouvir-se por aí que "o dinheiro da aposentadoria dá apenas para os remédios".

Então, porque não começarmos a usar o que a natureza nos oferece, é a antiga receita caseira da mamãe ou da vovó, precisamos encontrar o equilíbrio naturalmente, daí nosso corpo responde também naturalmente dando-nos saúde. Se estamos doente, ou constantemente temos algum problema de saúde tenha certeza que a culpa está no desequilíbrio alimentar, das porcarias que comemos todo dia, e segundo nosso palestrante os grandes culpados são: o açúcar, o refrigerante, o sal, o álcool, o trigo e os alimentos industrializados. Mas será que podemos viver sem eles? difícil!... mas podemos minimizar os seus efeitos comendo mais frutas, mais verduras e aos poucos reduzir esses alimentos mais danosos ao nosso organismo.

Os santos remédios naturais citados foram o limão, o alho, o azeite de oliva extra virgem entre os principais, e o livro traz uma coletânea de receitas caseiras de uso popular.

"O homem perde a saúde para ganhar dinheiro e depois perde dinheiro para recuperar a saúde"

Em resumo: Devemos praticar uma alimentação saudável, ter uma atividade f'ísica regular, que assim teremos uma saúde equilibrada mantendo o corpo saudável e livre de doenças.

Se quiser dar uma olhada na introdução do livro e em algumas páginas clique aqui.

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OBS: Não estou ganhando comissão, apenas achei interessante colocar aqui no blog pois nunca é demais praticar saúde e divulga-la. Ultreya e Suseya